Солнце — инструкция по применению

Сколько копий сломано в войнах между сторонниками и противниками загара!

Одни утверждают, что солнечные лучи необходимы коже как воздух — они стимулируют приток крови и обмен веществ, даруют ровный здоровый оттенок и устраняют мелкие дефекты, наконец — просто создают хорошее настроение, которое, в свою очередь, положительно влияет на внешность.

Другие утверждают, что солнце вызывает преждевременное старение, плодит морщины и награждает веснушками и пигментными пятнами, а также порой играет весьма нехорошие, и даже фатальные, шутки с организмом.

Как бы то ни было, очевидно одно — принятие солнечных ванн — неотъемлемая составляющая отдыха, какое бы направление вы не выбрали.

Для того, чтобы «общение» с солнцем было для вас плодотворным, полезно знать несколько простых правил — они не только помогут уберечься от негативного воздействия солнечных лучей, но и получить отличный косметический эффект — вожделенный персиково-золотистый загар.

Лучшее время для загара

В выборе лучшего времени для загара (имеется в виду, конечно, не «жарящая» способность солнца, а его минимально вредное воздействие на кожу) стоит ориентироваться на то, насколько высоко над горизонтом находится солнце.

Точные «безопасные» часы определить трудно, но большинство медиков сходится во мнении, что избегать загара нужно в период с полудня до 16:00 — тогда солнце стоит в зените, вредное инфракрасное излучение достигает своего максимума и лучи попадают на кожу почти под прямым углом.

На пляже, конечно, разумнее полагаться на собственные ощущения: в разгар лета на Средиземноморье ощутимо жарко на пляже уже в 11 утра, и если вы обладаете чувствительной кожей, лучше переместиться под зонтик.

Аналогичным образом, лучше выйти на пляж хорошо после обеда, примерно после 17 часов, когда солнце клонится к закату, и его воздействие минимально.

Меры предосторожности

Прописная истина для безопасного пребывания на пляже — использование солнцезащитных средств и головного убора.

Шляпа, кепка или косынка помогут защитить волосы, которые загар всё равно не приобретают, зато заметно разрушаются под солнечными лучами. А солнцезащитное средство сведёт риск обгореть к минимуму — особенно важно его использование для людей с чувствительной кожей и маленьких детей. SPF-фактор можно понижать по мере привыкания кожи к солнцу — для этого разумно взять с собой на курорт несколько средств.

Не забывайте, что участки с тонкой кожей — вокруг глаз, уши, губы — должны постоянно быть защищены средством с SPF-фактором не ниже 30.